Применение семян льна

Лен испокон веков применяется как для производства тканей, так и для употребления в пищу. Историки утверждают, что еще в бронзовом веке люди употребляли грубые лепешки из мучной смеси пшена, льна и пшеницы.

Прошло много столетий, постоянное использование семян льна предоставило освоить технологию получения льняного масла холодного отжима — полезный оздоравливающий продукт. Применяя регулярно такое масло, можно исцелиться от многих тяжелых заболеваний. Косметологи используют продукт для оздоровления кожи, волос.

Полезные свойства льняных семян

Семена используются в народной медицине для лечения или профилактики язвы, заболеваний органов пищеварительной системы, гастрита. В условиях дома можно выполнить очищение печени, кишечника, то есть всех органов, систем организма от накопившихся шлаков, токсических веществ.

Этот полезный продукт усиливает моторику кишечника, что позволяет эффективно бороться с запорами. Приготовленные на основе льняного семени отвары, кисели, настои по рецептам народной медицины приобрели широкую популярность в программах похудения, снижения веса.

Готовое качественное льняное масло, семена льна можно приобрести в специализированных торговых центрах или аптеках. Полезное семя содержит микроэлементы: антиоксиданты, магний, незаменимые аминокислоты, калий и марганец.

Полиненасыщенные жирные кислоты льняных семян

Наибольшее значение полезных свойств растения из всех активных микроэлементов имеют полиненасыщенные жирные кислоты Омега-9, Омега-3, Омега-6.

1с.л. льняного семени содержит около 1,8г Омега-3. Этот элемент является суточной нормой, равной 1,6г для мужчин и 1,1г для женщин. Отсюда вывод: женщинам достаточно употреблять ежедневно по одной неполной столовой ложке полезного продукта.

Эффективность лечения значительно возрастает при использовании масла, так как оно ровно наполовину состоит из кислоты Омега-3. При достаточном поступлении жирных кислот обеспечивается реальная профилактика болезней сердца.

Эти кислоты приводят в норму уровень холестерина, предотвращают образование тромбов в кровеносных сосудах, стабилизируют нормальные показатели артериального давления. Полезные свойства семени льняного нашли использование для предупреждения атеросклероза сосудов, инфаркта миокарда, гипертонической болезни, ИБС (ишемической болезни сердца).

Употребление полезного продукта улучшает рост волос, цвет кожи, причем без применения специальных оздоровительных масок. Самое главное — удается избавиться от ненужных килограммов, то есть от ожирения.

Полезные свойства оболочки льна

Современные технологии позволили выделить из оболочки льняного семени полезные микроэлемент — Лигнан. Вещество обладает противовирусными, антигрибковыми, противобактериальными и антиоксидантными свойствами.

Лигнана в оболочке семян найдено во много раз больше, нежели в других растениях. Даже в целебном льняном масле очень мало найдено такого вещества — мизерное количество. Лигнан по своим свойствам во многом схож с женским гормоном эстрогеном, имеющегося в определенном количестве в организме женщин и мужчин.

Люди, регулярно получавшие с продуктами питания лигнан, надежно защищены от возникновения заболеваний грудных желез женщин, в том числе онкологических. Мужчины защищены от рака толстого кишечника и предстательной железы.

Клетчатка в составе льняного семени

Содержащаяся в семенах льна нерастворимая клетчатка под влиянием влаги набухает и целиком выводится вместе с накопленными вредными шлаками, веществами. Таким образом, происходит очищение кишечника.

Другая клетчатка — растворимая — позволяет использовать льняное семя для похудения. Механизм воздействия основан на сохранении чувства насыщение довольно продолжительное время. Обратите внимание: растворимая клетчатка имеет незначительную калорийность.

Польза использования семян льна

Семена льна можно применять для очищения организма, нанесения оздоровительных масок на волосы либо лицо. Спектр полезных свойств дают возможность использовать льняные семена для похудения, поддержки стройной фигуры, снижения неумеренного аппетита (булимия).

Семена льна — лечение запора

Большое содержание клетчатки усиливает перистальтику кишечника, ускоряя тем самым его опорожнение. Предотвратить развитие запора можно, если принимать достаточное количество жидкости. Иначе начнутся проблемы, выражающиеся задержкой стула.

Запор лечат применением льняного масла, добавив его в йогурт. Можно положить в йогурт немного цветочного жидкого меда. Наутро проблема со стулом перестанет существовать.

Лечение язвы, гастрита

Предлагаем эффективные рецепты для лечения воспалений желудка, кишечника:

Рецепт №1

Настаиваем шестьдесят минут 1с.л. льняного семени в пол-литра кипятка, помешивая изредка. Процеживаем. Образовавшуюся слизь принимаем до трапезы от язвенной болезни, гастрита.

Рецепт №2

Завариваем 2с.л. сырья стаканом кипятка, оставляем настаиваться 15 минут, регулярно при этом помешивая. Пить следует настой за час до приема пищи по половинке стакана.

Наибольший эффект лечения получает кишечник: средство обволакивает слизистую оболочку, оказывая при этом небольшое слабительное воздействие.

Семена льна — применение в косметике

Если принимать внутрь либо использовать наружно льняное семя, можно избавиться от косметических проблем, приобретая здоровый вид кожи, волос. Применение для косметического лечения:

► использовать в виде основы масла массажного;

► наносить на кожу, принимать внутрь препараты из льна от прыщей, угрей, язвочек либо ранок на коже;

► волосы станут пышными, приобретут здоровый блеск, если за полчаса или час перед мытьем втереть в кожу головы масло льняное, продолжая распределять продукт по полной длине волос;

► очень полезно втирать в голову лечебную смесь масла с глицерином, это хорошо укрепляет волосы. После следует расчесаться, надеть косынку, чтобы на измарать подушку.

Льняные маски для волос и лица

Рецепт №1

Заливаем 1с.л. семени полстакана кипятка, томим на слабом огне на водяной бане 154 минут, настаиваем, затем процеживаем. Можно даже не процеживать — наносить слизь на кожу лица, когда пройдет полчаса — смыть теплой водой.

Такая маска годится для весьма чувствительной сухой кожи, процедура улучшает обветренную кожу, разглаживает морщинки.

Рецепт №2

Улучшить качество маски можно путем добавления сливочного масла или молочных сливок высокой жирности. Расчет такой: на 2с.л. слизи — 1с.л. сливок (или масла). Смесь можем наносить даже на кожу, окружающую глаза.

Рецепт №3

Приготовим ополаскиватель для волос. Все просто — настаиваем 10-12 часов 1с.л. льняного семени в одном литре кипятка.

Рецепт №4

Маска для роста волос. Полстакана кипятка заливаем 2с.л. семени льна, взбиваем смесь блендером. Наносим маску еще теплую на кожу голову и на протяжении длины волос. Накрываем волосы сперва плёнкой, затем полотенцем. Смываем маску через два часа. Процедуру делаем дважды в неделю.

Семена льна для похудения

Лучшим средством для избавления от лишних килограммов является льняное масло. При отсутствии противопоказаний его принимают натощак утром по 1сюл. Хотя масло

достаточно калорийное, оно резко уменьшает аппетит, способствуя сбросу пяти килограммов за 2-3 месяца лечения.

Отвар семян льна снижает массу тела

Завариваем двумя стаканами кипятка 1с.л. сырья, кипятим на слабом огне два часа под крышкой. Отвар принимают обычно трижды в сутки по полстакана до трапезы в продолжении десяти дней. Затем следует десятидневный перерыв.

Диета на кефире

Чтобы снизить излишнюю массу тела льняное семя употребляют в сочетании с кефиром. Семена измельчаем и принимаем внутрь, запивая полстакана кефира один раз в сутки. Курс предусматривает трёхнедельное лечение, при этом можно увеличивать дозировку льна в кефире:

► первая неделя 1ч.л.;

► вторая неделя — 2ч.л.;

► третья неделя — 3ч.л.

Льняной кисель для похудения

Стройность фигуры можно получить, регулярно принимая льняной кисель. Как его приготовить? Завариваем в термосе 2с.л. льняного семени литром кипятка, настаиваем 1,5-2 часа, процеживаем.

Принимаем за час до трапезы дважды в день по полстакана. Хорошо добавить перед приемом 1ч.л. пчелиного меда. Желательно готовить кисель каждый день свежий, не оставляя на завтра.

Польза и противопоказания использования семян льна

► Семена льна обладают многими полезными свойствами, однако это не значит, что продукт можно использовать всем людям. Прежде всего, нужно знать, что избыток гормона эстрогена в организме может привести к нежелательным последствиям. В сутки можно потребить не более 2с.л. любого препарата.

► Следует быть осторожным при лечении маслом льна больным, страдающим холециститом либо желчнокаменной болезнью. Нужно начинать курс небольшими дозами, постепенно увеличивая их. Очень важно узнать, что желчный пузырь не содержит камней. Иначе могут произойти колики во время сокращения мускулатуры, ущемляющей камни. Нужно прекратить лечение при появлении болезненных ощущений в правом боку (подреберье).

► Лечение препаратами льна способствует удалению песка или камней из почек. Однако важно при этом знать точные размеры и количество образовавшихся конкрементов. Возможно, нанести существенный вред здоровью пациента из-за опасности перемещения большого камня.

► Больным панкреатитом, язвенной болезнью, синдромом раздраженного кишечника полезно употреблять льняной кисель.

► Известно, что жирные кислоты Омега-№, Омега-: могут сильно окисляться и синтезировать в организме свободные радикалы. По этой причине запрещается жарить любую продукцию на льняном масле, которое быстро окисляется на воздухе.

► Семя льна противопоказаны при беременности или в периоде лактации (кормлении грудью). Может произойти выкидыш ввиду стимуляции перистальтики кишечника.

► Другие противопоказания: плохая свертываемость крови, кровотечения из-за полипов.

Выводы: Теперь вы знаете, что представляют собой Семена льна — применение. Польза и противопоказания семян льна. Будьте внимательны при использовании этого лечебного растения. Проконсультируйтесь со своим участковым врачом. Будьте здоровы!

Сохранить